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Conseil

Addiction smartphone

Retrouver le sommeil avec la sophrologie : Guide pratique

Le premier pas vers une journée équilibrée

Commencer la journée par un moment de sophrologie peut établir une fondation solide pour un comportement plus conscient vis-à-vis de notre usage du smartphone. Au lieu de saisir immédiatement notre téléphone, nous pouvons nous accorder un instant pour respirer profondément, sentir notre corps et écouter nos besoins internes. Ce simple acte peut nous aider à définir une intention plus équilibrée pour notre journée.

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Addiction smartphone

Reconnecter avec Soi : La Sophrologie comme remède à l’addiction au smartphone

Le premier pas vers une journée équilibrée

Commencer la journée par un moment de sophrologie peut établir une fondation solide pour un comportement plus conscient vis-à-vis de notre usage du smartphone. Au lieu de saisir immédiatement notre téléphone, nous pouvons nous accorder un instant pour respirer profondément, sentir notre corps et écouter nos besoins internes. Ce simple acte peut nous aider à définir une intention plus équilibrée pour notre journée.

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sophrocap-montpellier-au-cœur-du-bien-vivre

5 raisons d’étudier la sophrologie à Montpellier !

Bordeaux, une ville vibrante et historique, ouvre ses portes aux étudiants de Sophrocap Academy dès janvier 2024. Voici cinq raisons convaincantes de choisir cette destination pour votre formation en sophrologie.  Excellence académique et formations de qualité Bordeaux est une ville universitaire de renom, connue pour ses institutions académiques d’excellence. En rejoignant Sophrocap Academy, vous intégrez

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Comment rédiger son projet de formation professionnelle en 2023

Vous allez devenir Sophrologue ? Vous souhaitez ouvrir votre cabinet ? Vous ne savez pas par où commencer ? Vous avez besoin d’un guide, de conseils, de savoir où vous en êtes ? Sophrocap vous accompagne dans la rédaction de votre projet professionnel !  Définir son projet professionnel c’est, dans un premier temps, prendre le

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Dysmorphophobie

Dysmorphophobie : la sophrologie pour s’en sortir

Dysmorphie corporelle, lorsqu’un complexe vire à l’obsession   Qu’est-ce que la dysmorphophobie ? La dysmorphophobie est un trouble psychique caractérisé par la préoccupation d’un ou plusieurs défauts de l’apparence physique légers ou inexistants entraînant une souffrance importante et/ou affectant le comportement. De plus en plus répandu, elle impacte environ 2% de la population mondiale, principalement

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