Conseil

Addiction smartphone

Reconnecter avec Soi : La Sophrologie comme remède à l’addiction au smartphone

Le premier pas vers une journée équilibrée

Commencer la journée par un moment de sophrologie peut établir une fondation solide pour un comportement plus conscient vis-à-vis de notre usage du smartphone. Au lieu de saisir immédiatement notre téléphone, nous pouvons nous accorder un instant pour respirer profondément, sentir notre corps et écouter nos besoins internes. Ce simple acte peut nous aider à définir une intention plus équilibrée pour notre journée.

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Dysmorphophobie

Dysmorphophobie : la sophrologie pour s’en sortir

Dysmorphie corporelle, lorsqu’un complexe vire à l’obsession   Qu’est-ce que la dysmorphophobie ? La dysmorphophobie est un trouble psychique caractérisé par la préoccupation d’un ou plusieurs défauts de l’apparence physique légers ou inexistants entraînant une souffrance importante et/ou affectant le comportement. De plus en plus répandu, elle impacte environ 2% de la population mondiale, principalement

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Calendrier de L'avent

Mon Calendrier de l’Avent à imprimer pour prendre soin de soi et des autres !

La team Sophrocap vous a concocté un Calendrier de l’Avent bien-être pour prendre soin de soi et des autres !    Chaque jour, un moment rien que pour vous ! Parce que Noël est l’une de notre période préférée, nous avons voulu vous faire plaisir en vous confectionnant un Calendrier de l’Avent version digital !

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