Formation en développement personnel

Ce module a pour but d’expérimenter le 1er degré et de développer son attention dans le présent. Nous nous questionnerons sur les similitudes et les différences entre sophrologie et communication PNL pour en comprendre la complémentarité. Nous balayerons les champs d’application de la sophrologie ainsi que l’historique. 4 nouveaux exercices de RD1 seront vécus et nous insisterons sur la physiologie de la respiration et son évolution au cours de la vie ainsi que ces différentes formes.

Ce module a pour but de découvrir le « monde du dedans », de mettre en œuvre une autre relation à soi à travers la corporalité. En Sophrologie, nous expérimenterons les différentes techniques d’équilibre orthostatique. Nous aborderons l’apprentissage des 4 nouveaux exercices de Relaxation Dynamique 1er degré en position debout. Nous vivrons des exercices de visualisation pour stimuler la sécurité intérieure. Nous découvrirons le Training Autogène de Schultz et la technique de Jacobson, qui sont à l’origine de la sophrologie.

Ce 3ème module est l’intégration de l’ancrage pour amener à l’équilibre. En sophrologie, de nouveaux exercices de RD1 seront proposés. Des animations en sous-groupes seront expérimentées pour animer les exercices de RD1 et respiratoires. Nous vivrons les exercices spécifiques du 1er degré en lien avec le présent. En PNL, nous préciserons la différence entre cerveau gauche et cerveau droit, les 3 cerveaux ainsi que les bases du langage positif. Nous aborderons également la symbolique des couleurs reliées aux centres d’énergies.

Ce 4ème module est l’apprentissage de la projection vers le futur. Il a pour but de se projeter d’une manière positive sur son chemin de vie; dans la vie quotidienne ou avec un objectif précis.. C’est aussi la prise de conscience de l’espace environnant. En Sophrologie, nous vivrons la Relaxation Dynamique 2ème degré avec l’expérimentation de la conscience contemplative dans une posture assise particulière, la posture d’activation. Nous vivrons différents exercices spécifiques de visualisation en Sophrologie.

Ce 5ème module a pour but de prendre du recul avec l’apprentissage de l’état de conscience illimitée. Nous évoquerons les exercices spécifiques du 2ème degré qui permettent d’anticiper plus positivement un événement futur, comme la Correction Sérielle. En sophrologie, nous réviserons des éléments du 2ème degré. En PNL, nous aborderons les différentes façons de se mettre en méta-position. Nous apprendrons le détachement avec un exercice de visualisation et nous poserons les différents domaines d’application pour le stage et les critères d’évaluation possibles. Un temps d’intégration de la RD2 sera proposé en mouvement dansé.

Ce module a pour but de prendre conscience de ses propres ressources pour gagner en estime de soi. En relaxation dynamique, nous aborderons le 3ème degré en expérimentant une technique de méditation en mouvement qui permet de stimuler la rencontre corps-esprit. Nous ferons référence aux réussites du passé avec l’activation des qualités et des 3 capacités fondamentales en sophrologie ainsi que des techniques de prétérisation. En PNL, nous activerons nos ressources.

Ce 7ème module a pour but d’approfondir les techniques qui stimulent la mémoire comme la stimulation mnésique et la mnésie positive simple des 3 âges. Nous aborderons une technique pour faire évoluer notre regard sur un événement négatif du passé, la substitution mnésique. En PNL, nous activerons nos ressources selon plusieurs techniques et autres exercices comme la pyramide et les applaudissements.

Ce 8ème module a pour but de l’apprentissage de techniques visant à séparer l’émotion gênante d’un événement et/ou de sensations désagréables. Nous apprendrons plusieurs techniques qui permettent de désactiver le négatif et de séparer l’émotion gênante et/ou sensation désagréable d’un événement. Nous aborderons des exercices qui permettent de stimuler nos valeurs et d’amener au changement. « Derrière chaque comportement, il y a une intention positive. »

Ce module a pour but de l’apprentissage de techniques visant à transformer son langage en positif et à prioriser sur ses intentions de vie. Nous intégrerons les différentes techniques d’animation en PNL notamment avec la ligne du temps. Ce module nous emmènera dans les trois temps (passé, présent, futur), avec une vision différente, parfois même totalement nouvelle sur nos comportements, ressources et projections. « Toute personne a en elle les ressource nécessaires pour accomplir son objectif.»

Ce module propose la découverte de l’outil de communication « Process Communication». C’est un modèle de découverte et de compréhension de sa propre personnalité et de celle des autres qui peut permettre de développer l’être humain et l’environnement de travail. Elle nous entraîne à nous centrer sur la façon dont nous communiquons. Cet outil apporte la compréhension des différents comportements inadaptés que nous pouvons avoir et permet de les amener vers des comportements appropriés pour transformer le stress négatif en stress positif.

Ce module a pour but l’apprentissage de l’outil des 5 blessures. Un outil qui va permettre d’apaiser ses espaces blessés. Les blessures de l’âme sont des marques profondément ancrées en nous. Elles se sont gravées dans notre subconscient lors de l’enfance et nous sont souvent transmises par nos parents, eux-mêmes ayant été blessés dans leur propre enfance. Ces blessures jouent un rôle majeur dans notre vie puisqu’elles conditionnent notre comportement, nos rapports aux autres, nos pensées et nos émotions.