Le parcours
QVT soft-cap

Le parcours QVT soft-cap

Un accompagnement complet au développement et au rééquilibrage des compétences douces sur les plans individuel et collectif d’une équipe de collaborateurs

Une offre sur-mesure pour les entreprises

La crise sanitaire que nous sommes en train de vivre a rebattu les cartes du management classique en brouillant une bonne fois pour toutes les frontières entre vie privée et vie professionnelle. Alors que les équipes s’habituent à travailler à distance depuis des mois, de nouveaux enjeux s’imposent aux managers : maintenir la motivation des salariés, faire vivre le collectif autrement, savoir prendre des décisions stratégiques à distance et surtout faire preuve d’une nouvelle tolérance et d’une nouvelle compréhension des impératifs et des aspirations de chacun.

Pendant longtemps le leadership  s’entendait invariablement du haut vers le bas avec des techniques de management qu’on apprenait dans les écoles de management. Or depuis quelques années on se rend compte que le bon fonctionnement d’une entreprise ne tient pas seulement à des règles spécifiques à appliquer, plutôt aux qualités profondément humaines de l’équipe. La génération Y ne veut plus dans les entreprises des dirigeants avec un ego sur-dimensionné et cela s’étend aujourd’hui à toutes les générations.

Le véritable changement qui s’est accéléré pendant cette période inédite, est la prise de conscience de son propre mode de vie, de l’alignement de ses valeurs au sens au travail et la vision de l’entreprise pour laquelle chaque personne travaille. Pendant cette période c’est finalement le management de l’empathie, de la confiance et de la sincérité qui l’a emporté, avec notamment 2 qualités essentielles pour être un bon manager : l’humilité et l’assertivité. Tout ceci a aussi conforté beaucoup de collaborateurs et aussi de décisionnaires à vouloir mettre l’humain au centre de l’entreprise.

Ce constat a amené Sophrocap Academy à proposer un accompagnement unique en France tant pour les Managers que pour les décideurs ou les collaborateurs.

spirale

Qu'est-ce que la sophrologie ?

Le terme de sophrologie, inventé au début des années 1960, par le Docteur Alfonso Caycédo, vient du grec ancien SOS= Harmonie / PHREN= Conscience / LOGOS= Etude.

Les sources sont occidentales en ce qui concerne la Relaxation, l’Hypnose, la Philosophie, la Psychologie et aussi orientales pour les techniques inspirées du Yoga, de la Méditation et du Zen.

La sophrologie est un entraînement de la conscience humaine de manière positive qui vise l’harmonie du corps mental, du corps émotionnel, du corps physique et le développement de l’intuition.

Certaines techniques visent à nous placer dans un état précis de conscience pour activer ou développer certaines de nos capacités. La sophrologie est une méthode d’entraînement personnel pour mieux se connaître, se sentir mieux dans son corps, mieux dans sa tête, mieux dans son cœur, mieux avec les autres. C’est une méthode pratique comprenant des étapes appelées les 12 Relaxations dynamiques.

Qu'est-ce que la communication PNL ?

Le terme programmation neurolinguistique fait référence à 3 éléments :

  • Le système nerveux qui permet de saisir et de traiter l’information ;
  • Le langage qui permet de communiquer avec les autres ;
  • La programmation qui explicite les modèles que l’homme produit et qui le font agir.

La communication PNL explique comment ces merveilleux outils que sont notre cerveau et notre système nerveux forment des programmes qui nous permettent de penser, de communiquer et de se comporter dans le monde.

Elle est un outil intéressant dans le dialogue de précision au début et la fin d’une séance de sophrologie. La communication PNL est née en Californie dans les années 1970, de la rencontre de Richard Bandler et de John Grinder.

Rôles et objectifs pédagogiques de la sophrologie au travail

Ce parcours de formation répond aux problématiques exprimées liées aux facteurs de communication, d’ambiance au travail, de cohésion d’équipe et de manière plus individuelle, de confiance en soi et de reconnaissance professionnelle.

Le parcours inclut la formation à des outils complémentaires, nécessaires à l’amélioration de la qualité de vie au travail. Ces outils de sophrologie facilitent le recentrage et l’ancrage. Ce parcours amène à la connaissance de ses ressources, à la connaissance de l’Autre et à comprendre ses capacités d’adaptation et de réponse au stress afin de prévenir les risques psychosociaux et d’optimiser la performance globale toujours dans la bienséance.

  • Apprivoiser son stress ;
  • Développer des capacités d’adaptation, et de motivation au travail ;
  • Mieux dormir et mieux récupérer ;
  • Connaitre son niveau optimal d’activation ;
  • Se créer sa propre routine de performance et d’efficacité ;
  • Prévenir les troubles musculosquelettiques et les douleurs ;
  • Se connaître et mieux communiquer avec les autres ;
  • Être dans l’écoute sans jugement ;
  • Gagner en confiance et en estime de soi ;
  • S’affirmer positivement ;
  • Savoir se protéger et être dans la juste relation « Face à Face ;
  • Gagner en concentration optimale notamment dans les « Open-Spaces » ;
  • Comprendre et aligner ses propres valeurs aux valeurs de l’entreprise ;
  • Fixer ses priorités de vie et ses besoins fondamentaux ;
  • Prendre soin de soi pour changer son rapport au temps ;
  • Lier et équilibrer le corps mental, le corps émotionnel et le corps physique.

Contenus pédagogiques

  • Être capable de s’adapter à toutes situations vécues ;
  • Être capable de reconnaitre l’émotion en lien avec la situation vécue ;
  • Être capable de comprendre le rôle de chaque émotion vécue ;
  • Être capable de transformer l’émotion gênante, ou bloquante en émotion confortable ou constructive.
  • Être capable de se faire confiance individuellement et collectivement pour stimuler la créativité et l’esprit d’initiative ;
  • Être capable de stimuler ses ressources internes ;
  • Être capable de s’affirmer positivement et trouver sa place juste ;
  • Être capable de prendre conscience de l’intérieur de son corps (detox).
  • Être capable de repérer ses comportements positifs et de stress ;
  • Être capable d’apprendre à repérer ses blessures et peurs raciniennes ;
  • Être capable de connaître les différents profils de personnalité ;
  • Être capable de s’adapter au canal de communication de l’autre.
  • Être capable de percevoir la part positive de chaque situation et relativise ;
  • Être capable de ressentir des sensations corporelles agréables ;
  • Être capable de poser et expérimenter des comportements positifs et de les ancrer ;
  • Être capable d’agir, d’être dans le mouvement et l’action.
  • Être capable de connaître ses propres valeurs de vie ;
  • Être capable de repérer les valeurs de l’entreprise ;
  • Être capable d’aligner ses propres valeurs à celles de l’entreprise ;
  • Être capable de définir ses priorités de vie.
  • Être capable de se détendre et de lâcher prise quotidiennement ;
  • Être capable de faire le vide à l’intérieur de soi ;

Être capable de mettre en place des temps de récupération courts et efficaces.

  • Être capable de comprendre son propre rythme biologique ;
  • Être capable de faire le lien entre les organes et les émotions durant le sommeil ;
  • Être capable de mettre en place des sas de récupérations pendant la journée.

À l’origine du parcours QVT soft-cap

  • CONFERENCES de 1 à 2 heures Nb pers illimitée ;
  • ATELIERS de 2 h à 4 heures 10 – 15 pers maxi ;
  • JOURNEES FORMATION 10 – 15 pers maxi ;
  • ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL de 3 heures à plusieurs jours ;
  • SAS de décompressions individuels.
  1. Co-définir des objectifs de développement
  2. Mettre en évidence et faire prendre conscience aux collaborateurs de leurs ressources et de leurs capacités à faire face au stress
  3. Amener, avec le cœur, les collaborateurs à transformer et/ou à adapter leurs manières de communiquer.
pictogramme secteur entreprise blanc

Vous êtes intéressé
par notre offre

QVT soft-cap

  • Questionnaires spécifiques
  • Support audio et/ou vidéo
  • Supports Power Point et/ou écrits
  • Exercices pratiques intéractifs de relaxation, de respiration, de mouvements dynamiques et de visualisation
  • Activité physique
  • Mise en situation « jeux de rôle »
Conférences de 1 à 2 h
300,00€ à 600,00€
Spectacles de 1 h à 2h
200,00€ à 500,00€
Ateliers de 2 à 4 h
250,00€ à 500,00€
Modules en présentiel de 1 à 2 jours
Visites sur site et bilan compris dans le prix
980,00€ la journée
Des « SAS de décompression » en visioconférences planifiées au besoin
80,00€ de l’heure
Conférences de 1 à 2 h
300,00€ à 600,00€
Accompagnements individuels 3h sur un à plusieurs jours
à partir de 360,00€

Conférences de 1 à 2 h
300,00€  à  600,00€

Spectacles de 1 h à 2h
200,00€  à  500,00€

Ateliers de 2 à 4 h
250,00€  à  500,00€

Modules en présentiel de 1 à 2 jours
Visites sur site et bilan compris dans le prix
980,00€  la journée

Des « SAS de décompression » en visioconférences planifiées au besoin
80,00€  de l’heure

Accompagnements individuels 3h sur un à plusieurs jours
à partir de 360,00€

Prérequis

Cette formation est ouverte à tout public.

Restauration

Les frais de restauration sont à la charge de l’entreprise.

Démarche administrative

  • Une convention de formation ou de prestation de service sera établie entre l’entreprise et l’organisme de formation ;
  • Une feuille d’émargement, une attestation, et une évaluation de fin de stage seront prévues dans le cadre d’une convention de formation établie.

Lieux

Sera précisé en fonction du nombre de personnes prévues :

  • soit Turing 22
  • soit sur le lieu de l’entreprise
  • soit en nature à l’extérieur
Votre formation innovante
en sophrologie.

Sophrocap est la première école de sophrologie d’Auvergne à proposer des outils complémentaires. Animée par le désir de transmettre, de former au métier de sophrologue, Virginie souhaite que chacun de ses étudiants co-créée son projet professionnel personnalisé. 

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