SOPHRO CAP - formation en sophrologie et communication PNL basé à RIOM (AUVERGNE)

Présentation de la formation : Sophrologie, stress et sommeil

C’est un module de spécialisation accès sur les techniques spécifiques utilisées en sophrologie lié à toutes les problématiques concernant le sommeil de l’enfant, l’adolescent, l’adulte et la personne âgée

C’est un module expliquant le lien entre le stress, les émotions et les différents niveaux d’activation. Sera notamment développé le rôle des émotions dominantes et l’impact sur lesdifférents corps, mental, émotionnel et physique.

Contenu de la formation

Les outils à intégrer sont :
  • Les cycles et les phases du sommeil : « le train du sommeil »
  • L’horloge biologique : le cycle circadien.
  • Bons et mauvais dormeurs : questionnaire : quel type de dormeur êtes-vous ?
  • Alimentation.
  • Compléments alimentaires et sommeil.
  • Rituels de sommeil.
  • Stress émotions et sommeil.
  • Stress de sur et sous pression.
  • 4 émotions dominantes.
  • L’intelligence émotionnelle.
  • La trilogie du stress.

Intervenantes

Ce module sera animé par Virginie Vandermeersch, et Marion Lorblanchet.


Dates et inscriptions
C’est un module de spécialisation sur les outils utilisables en milieu hospitalier...